01
Изменится фокус внимания
Ты научишься замечать возможности для улучшения вместо того, чтобы постоянно концентрироваться на проблемах и недостатках.
☀ 30-дневный групповой онлайн-марафон
Я нашёл простой способ сделать свою жизнь лучше!
А ты?
30-дневный групповой онлайн-марафон улучшений, который поможет тебе открыть свои уникальности, изменить фокус внимания и сформировать привычку ежедневно улучшать качество своей жизни. Это путь осознанного личностного роста через маленькие ежедневные шаги.
Узнай, что тебя действительно мотивирует. Раскрой сильные стороны личности. Научись замечать возможности и превращать маленькие шаги в большие перемены с помощью авторской методики и HR-нумерологического расчёта.
- 8 сфер жизни
- Ежедневные задания
- Поддержка группы
- Личное сопровождение
Хочу начать менять свою жизнь
Не нужно менять всё и сразу. Начни с одного маленького улучшения сегодня.
Автор · Ведущий № 01 / 30
Личное сопровождение · 30 дней
Глава 01 · Идея
А что, если каждый день делать свою жизнь немного лучше?
История одной практики, которая меняет отношение к жизни за месяц.
Однажды я заметил удивительную закономерность.
Если каждый день осознанно улучшать хотя бы одну сферу своей жизни, то за месяц накапливаются десятки новых действий, решений, открытий и маленьких побед.
Я начал фиксировать свои улучшения ежедневно. И постепенно заметил, как меняется мой фокус внимания.
Вместо поиска проблем я начал искать возможности. Вместо размышлений о том, что не получается, — замечать, что ещё можно улучшить.
Каждый день стал приносить новые открытия и радость от собственных действий.
Сегодня я фиксирую более 100 улучшений в своей жизни каждый месяц. Это стало моей личной практикой, которая укрепляет уверенность в себе и помогает постоянно двигаться вперёд.
Я использую этот подход сам и помогаю осваивать его группам людей и предпринимателей.
И теперь я хочу поделиться этой системой с тобой.
Не обещаю волшебного преображения за один месяц. Я предлагаю освоить простой и понятный способ ежедневно создавать изменения, которые имеют значение именно для тебя.
Глава 02 · Результат
Ты начнёшь смотреть на свою жизнь по-другому
Что изменится за 30 дней ежедневной осознанной практики улучшений.
02
Ты лучше узнаешь себя
Начнёшь понимать свои особенности, сильные стороны, источники мотивации и то, что действительно важно для тебя.
03
Появится привычка действовать
Вместо ожидания подходящего момента ты будешь ежедневно делать небольшие шаги и фиксировать результаты.
04
Ты увидишь свои возможности
Маленькие улучшения станут доказательством того, что ты способен влиять на качество собственной жизни.
05
Станет больше радости
Ты начнёшь замечать хорошие изменения, ценить собственные достижения и получать удовольствие от движения вперёд.
06
Появится личная система развития
Ты сможешь определить, какие действия помогают тебе чувствовать себя лучше, и продолжить использовать их после завершения марафона.
Глава 03 · Колесо баланса
Твоя жизнь — это целая система. Давай сделаем лучше каждую её часть
Мы будем использовать классическое колесо баланса жизни, чтобы не упускать важные направления и постепенно уделять внимание каждому из них.
Восемь сфер — восемь направлений, в которых можно ежедневно замечать точки роста и улучшения.
01
Здоровье и энергия
Забота о теле, физическая активность, питание, восстановление и качество сна.
02
Финансы
Финансовые привычки, осознанные расходы, планирование, новые возможности для роста и устойчивости.
03
Карьера и самореализация
Профессиональное развитие, интересные задачи, новые навыки и реализация своих способностей.
04
Отношения и любовь
Близость, внимание, доверие, искренность и качество взаимодействия с людьми.
05
Семья и окружение
Забота о близких, совместное время, поддержка и создание тёплой атмосферы.
06
Личностный рост
Самопознание, новые знания, развитие характера, работа с привычками и расширение возможностей.
07
Отдых и впечатления
Восстановление, путешествия, хобби, новые впечатления и радость от жизни.
08
Духовность и внутреннее состояние
Осознанность, внутренние опоры, ценности, благодарность, гармония и ощущение смысла.
Глава 04 · Карта уникальности
HR-нумерология — индивидуальная карта уникальности
Не копируй чужой путь. Найди свой!
У каждого человека есть собственные особенности, сильные стороны, мотивы и способы взаимодействия с миром.
Но часто мы пытаемся соответствовать ожиданиям окружающих, выбираем чужие цели и сравниваем себя с другими.
В результате тратим энергию не всегда на то, что действительно важно для нас.
Перед началом марафона каждый участник получает индивидуальный HR-нумерологический расчёт.
Мы используем его как инструмент самопознания, чтобы исследовать:
- 01 Твои индивидуальные особенности и сильные стороны личности
- 02 Что может тебя мотивировать и вдохновлять
- 03 Какие качества стоит интегрировать и усиливать
- 04 Какие привычные модели поведения могут мешать движению вперёд
- 05 Какие желания соответствуют твоим ценностям
- 06 На какие личные ресурсы можно опираться в развитии
«На основе HR-нумерологического расчёта мы выстраиваем индивидуальные ориентиры для твоего развития. Твоя уникальность — не повод становиться похожим на кого-то. Это возможность найти собственный способ двигаться вперёд.»
Глава 05 · Процесс
30 дней. Каждый день — маленький шаг к лучшей жизни
Это не курс, который можно просто посмотреть и отложить.
Это живая групповая практика, в которой ты каждый день участвуешь, действуешь и замечаешь собственные изменения.
Шесть шагов от знакомства с собой до устойчивой ежедневной привычки улучшения.
01 До старта
Знакомство с собой
До старта ты получаешь свой HR-нумерологический расчёт. Мы определяем сильные стороны, индивидуальные особенности и направления развития.
02 Каждый день
Ежедневное задание
Каждый день я даю конкретное задание и определяю сектор колеса баланса, которому мы уделяем внимание. Задания направлены на реальные улучшения в повседневной жизни.
03 В жизни
Действие в реальной жизни
Ты выполняешь задание и выбираешь конкретное небольшое действие, которое сделает соответствующую сферу лучше.
04 Вечер
Вечерний отчёт
Каждый вечер мы встречаемся в общем чате отчётов. Ты фиксируешь свои улучшения, отмечаешь сектор колеса баланса и делишься результатами.
05 Вместе
Движение вместе
Ты видишь результаты других участников, вдохновляешься их действиями и получаешь поддержку сообщества.
06 После
Закрепление привычки
День за днём ты тренируешь навык замечать возможности и превращать их в действия. Постепенно ежедневные улучшения становятся естественной частью жизни.
Маленькие действия, ежедневная практика и поддержка группы превращают 30 дней в заметную перемену.
Глава 06 · Среда поддержки
Почему именно группа?
Вместе больше энергии. Вместе больше движения!
Можно много раз обещать себе начать новую жизнь с понедельника. Но совсем другое дело — оказаться в окружении людей, которые каждый день делают реальные шаги к своим изменениям.
Каждый участник идёт своим путём, но вместе мы создаём энергию движения!
В группе появляется особая атмосфера:
- ✦ Ты видишь, как другие участники меняют свою жизнь.
- ✦ Получаешь вдохновение от чужих маленьких побед.
- ✦ Делишься своими результатами и замечаешь собственный прогресс.
- ✦ Не теряешь направление благодаря ежедневным заданиям.
- ✦ Чувствуешь поддержку и причастность к общему движению.
Здесь не нужно соревноваться, быть лучше других или демонстрировать идеальную жизнь. Мы не сравниваем результаты. Мы учимся замечать собственные улучшения.
Глава 7b · Результаты участников
Что говорят те, кто уже прошёл марафон улучшений
Реальные истории людей, которые научились замечать ежедневные улучшения и применять практику осознанного развития жизни.
"
Марафон помог мне перестать ругать себя за неидеальность. Каждый вечер я фиксировала свои улучшения, и через месяц поняла: я уже другая. Спокойная, внимательная, благодарная.
"
Я думал, что личностный рост — это про сложные техники. Оказалось — про маленькие ежедневные действия. За 30 дней я внедрил привычки, которые не мог сформировать три года.
"
HR-нумерологический расчёт открыл мне глаза. Я наконец поняла, почему одни сферы жизни западают. После марафона у меня выровнялись отношения, здоровье и финансы.
"
Группа — это отдельная магия. Когда каждый день видишь отчёты других участников, невозможно отсидеться. Это лучший формат коучинга, который я пробовал.
"
Самое ценное — что привычка замечать улучшения осталась. Уже 8 месяцев после марафона я продолжаю фиксировать свои ежедневные маленькие победы. Это изменило мою жизнь.
"
Я пришёл за конкретным результатом в карьере, а получил полную перезагрузку. Стал замечать, где раньше проскакивал мимо возможностей. Теперь я вижу точки роста везде.
2 400+
Участников прошли
98%
Отмечают изменения
87%
Продолжают практику
30
Дней трансформации
Глава 07 · Для тебя
Возможно, именно сейчас тебе пора распахнуть крылья
Марафон подойдёт тебе, если ты узнаешь себя в одном из этих утверждений.
✓Ты чувствуешь, что способен на большее, но не всегда понимаешь, с чего начать.
✓Хочешь лучше узнать себя и раскрыть свои сильные стороны.
✓Устал постоянно концентрироваться на проблемах.
✓Хочешь понять, что действительно тебя мотивирует.
✓Замечаешь, что иногда живёшь по чужим ожиданиям.
✓Хочешь выстроить полезные привычки и перестать откладывать важные действия.
✓Хочешь улучшить отношения, здоровье, финансы и другие сферы жизни.
✓Тебе не хватает поддержки, вдохновения и единомышленников.
✓Ты готов уделять немного времени себе каждый день.
Главное
Неважно, с какой точки ты начинаешь. Важно твоё желание двигаться.
Глава 08 · Итог
Не просто воспоминания о марафоне, а новая практика жизни
За время совместной работы ты сможешь сделать то, что меняет повседневность и отношение к собственной жизни.
И самое главное — у тебя останется понимание, что не нужно ждать особенных обстоятельств, чтобы начать менять свою жизнь. Ты можешь делать это каждый день.
01
Лучше понимать свои уникальности и сильные стороны.
02
Осознать личные источники мотивации.
03
Найти направления, в которых хочешь развиваться.
04
Собрать собственную коллекцию ежедневных улучшений.
05
Научиться замечать возможности в разных сферах жизни.
06
Создать систему небольших действий, подходящих именно тебе.
07
Получить опыт регулярной фиксации собственных результатов.
08
Сформировать основу привычки ежедневно улучшать качество жизни.
Автор и ведущий
Практик · 100+ улучшений ежемесячно
Глава 09 · Кто ведёт
Я не просто рассказываю об этом. Я живу по этой системе каждый день.
Я создал этот марафон осознанного личностного роста, потому что однажды обнаружил простой принцип, который изменил моё отношение к жизни.
Когда каждый день ищешь хотя бы одно улучшение, постепенно меняется всё твоё внимание. Ты начинаешь видеть возможности там, где раньше видел ограничения.
Я сам ежедневно фиксирую свои улучшения. Более 100 улучшений в месяц стали для меня не соревнованием и не обязанностью, а способом мышления и образом жизни.
Я применяю эту практику самопознания и осознанного развития, сопровождаю группы людей, предпринимателей и менеджеров.
Теперь приглашаю тебя пройти этот путь личностной трансформации вместе со мной.
Моя цель — не сделать тебя зависимым от марафонов и мотивации. Я хочу показать тебе, как самостоятельно создавать улучшения и продолжать это делать каждый день.
Глава 10 · Обратный отсчёт
Старт — 16 ноября 2026
Первый эфир в 19:00 по московскому времени. До старта осталось:
00 Дней
00 Часов
00 Минут
00 Секунд
Оставь заявку — мы свяжемся с тобой в Telegram или MAХ, подберём удобное время для разговора и расскажем, как пройдёт твой личный расчёт.
Глава 11 · Детали
Твой путь к изменениям начинается здесь
Всё, что важно знать о формате, длительности и сопровождении марафона осознанного развития.
Формат
Групповой онлайн-марафон личностного роста
Длительность
30 дней
Подготовка
Индивидуальный HR-нумерологический расчёт до начала марафона
Практика
Ежедневные задания по восьми секторам колеса баланса жизни
Отчётность
Вечерние отчёты в общем чате
Сопровождение
Личное ведение группы автором марафона
Стоимость
14 000 ₽ · Подать заявку на собеседование
Готов начать?
Оставь заявку на участие в марафоне личностного роста
Анкета займёт меньше минуты — мы свяжемся с тобой в Telegram или MAХ и подберём удобное время для разговора.
30 дней · 1 группа · твоя новая привычка улучшать жизнь
Глава 12 · Ответы
Частые вопросы
Коротко о том, что обычно волнует будущих участников марафона личностного роста.
Нет. Марафон подходит и тем, кто только начинает лучше узнавать себя и формировать полезные привычки.
Тебе потребуется время на выполнение ежедневного задания и вечерний отчёт. Конкретное время зависит от задания и выбранного тобой действия.
Важно стараться участвовать ежедневно. При этом мы не стремимся к идеальности. Если один день не получился, можно вернуться к практике на следующий.
Это авторский инструмент самопознания, который используется для исследования индивидуальных особенностей, сильных сторон и мотивации. Он помогает сформировать ориентиры для личной практики, но не заменяет психологическую или медицинскую диагностику.
Да, если ты готов выделять немного времени каждый день. Смысл марафона в небольших, реалистичных действиях, которые можно интегрировать в повседневную жизнь.
Общая динамика, ежедневные отчёты, поддержка и вдохновение помогают сохранять вовлечённость и регулярность.
Ты сможешь продолжать использовать освоенную практику самостоятельно: замечать возможности, выбирать улучшения и фиксировать собственные результаты.
Глава 13 · Старт
Представь, сколько всего может измениться, если каждый день делать свою жизнь немного лучше
30 дней назад ты мог даже не замечать, сколько возможностей для улучшения находится вокруг тебя. А сегодня ты уже умеешь их видеть.
Ты лучше понимаешь себя. Знаешь, на что можешь опираться. У тебя есть собственная система действий и опыт ежедневных улучшений.
Не нужно ждать идеального момента.
Не нужно становиться кем-то другим.
Начни с малого. Продолжай каждый день. И позволь своей жизни раскрыться новыми красками.
«Твоя жизнь — это не ожидание перемен. Это ежедневное создание перемен!»
30 дней. Одна группа. Ты и твоя новая привычка улучшать жизнь.
Старт 16 ноября 2026 · первый эфир в 19:00 по Москве
Стоимость участия 14 000 ₽